ผมเชื่อว่าหลายคนจะต้องมีช่วงชีวิตที่ต้องประสบพบเจอกับปัญหา เหมือนกันทุกๆคนไป ปัญหาของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ปัญหาที่ใหญ่หลวงสำหรับคนๆหนึ่งอาจจะเป็นแต่เรื่องเล็กน้อยสำหรับอีกคนหนึ่งก็เป็นไปได้ แต่เราก็ไม่มีสิทธิที่จะไปดูถูกปัญหาของคนอื่น ทั้งสิ้น nax ทิชชู่กลูต้า
เมื่อเจอปัญหาสิ่งหนึ่งที่จะต้องเกิดขึ้นกับทุกๆคนเหมือนๆกันนั้นก็คือความเครียด ซึ่งมากน้อยแตกต่างกันออกไป หลายคนไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ จนสุดท้ายต้องลงเอยด้วยการทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายก็มีให้เห็นอยู่บ่อยครั้งด้วยกัน
ผมก็เป็นคนหนึ่งที่ประสบพบเจอกับปัญหาอยู่บ่อยๆ และวันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ว่าเมื่อเราเจอกับปัญหาแล้วนั้นเราจะทำยังไงให้เราผ่านพ้นปัญหานั้นไปให้ได้ดีที่สุด อันดับแรกเมื่อเราเจอกับปัญหา สิ่งที่เกิดขึ้นทันทีนั้นก็คือความเครียดและก็ความเบื่อหน่าย เมื่อเจอความเครียดแล้วก็ไม่อยากที่จะทำอะไรทั้งสิ้น แต่ความเครียดกับตัวปัญหานั้นมันเป็นคนละส่วนกัน ถึงแม้เราจะเครียดมากขนาดไหนมันก็ไม่ได้ทำให้ปัญหานั้นเล็กลงหรือว่าหมดสิ้นไปได้ เพราะความเครียดนั้นเกิดที่ใจเราอย่างเดียว
วิธีการจัดการกลับความเครียดก็คือ พยายามอย่าไปคิดถึงมัน ปล่อยวางมันไว้สักพัก ลองเอาใจไปจดจ่อกับเรื่องอื่นบ้าง ช่วงแรกอาจจะยากหน่อย แต่ถ้าฝึกบ่อยๆก็จะดีขึ้น
สิ่งต่อมาเมื่อใจเราโล่งสบายแล้วเราจะสามารถมองปัญหาได้อย่างแท้จริงโดยไม่มีอารมณ์ความรู้สึกเข้ามาเกี่ยวข้อง แล้วให้เราเผชิญกับปัญหานั้นไปตรงๆเลย แก้เท่าทีจะทำได้ หากแก้ไม่ได้ หรือไม่มีวิธีการที่ดีเลย เราก็แค่ปล่อยให้มันผ่านพ้นไป
ให้คิดเสมอว่าปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นมันเป็นแค่เรื่องชั่วขณะ ยกตัวอย่างเช่นในอดีตตอนที่เรายังเด็กๆ ก็มีปัญหาเกิดขึ้นมามากมายที่เราไม่คิดว่าเราจะแก้ไขได้ แต่หากเรามองจากตอนนี้จากมุมที่เราอยู่ เราจะรู้สึกขำกับเรื่องที่เกิดขึ้นด้วยซ้ำไป แล้วทุกปัญหาที่เกิดขึ้นในอดีตก็อยู่แค่ชั่วขณะ สุดท้ายมันก็ต้องผ่านพ้นไป ไม่ว่าจะเป็นยังไงก็แล้วแต่
ปัญหาที่เราพบเจอ อยู่ในปัจจุบันก็เช่นเดียวกันสุดท้ายแล้วมันก็ต้องผ่านพ้นไปอยู่ดี ถึงยังไง วันนี้ของปีหน้าเราก็จะยังมีชีวิตอยู่ หากสิ่งใดไม่ยิ่งใหญ่เท่าความตาย สุดท้ายเราก็ต้องผ่านมันไปได้อยู่ดี สุดท้ายนี้ขอให้ทุกท่านที่อ่านบทความนี้ผ่านเรื่องทุกยากหรือปัญหาในชีวิตไปได้ทุกๆคนก็แล้วกัน nax ทิชชู่กลูต้า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น